「 ヨーグルトの効果・効能 」 一覧
ストレスの緩和・解消
ストレスの緩和や解消、睡眠障害の改善など精神安定を促す効果がヨーグルトにはあると考えられています。 しかしながら研究論文や特許情報を調べると、ヨーグルトとストレスの関係を実験し、
血中コレステロール値を下げる
ヨーグルトは血中コレステロール値を下げる食品として知られています。ヨーグルトには脂質が多く含まれているため意外と思われる方がいると思いますが、それどころかいくつかの実験では善玉コレステロールと呼
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌（いがん）予防・改善
ヨーグルトは近年、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌（がん）を予防もしくは改善する効果が注目されています。 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌に共通するのはピロリ菌という細菌です。一部のヨーグル
肝機能改善・肝臓病予防
ヨーグルトは肝機能改善や肝臓病予防に効果的と言えますが、ヨーグルトが直接、肝臓に作用することは殆ど無く、その効果は腸内環境を改善する効果の延長線上にあるものと言えます。 ヨーグル
アトピー性皮膚炎の予防・改善
アトピー性皮膚炎はアレルギー症状の一種なので、アレルギー症状の予防・改善効果を持つヨーグルトがアトピー性皮膚炎の予防や症状改善に効果的というのは当然とも言えます。 しかし、同じア
アレルギー症状の予防・改善
アレルギーに対するヨーグルトの効果は現在でこそ多くの人々に認識されていますが、この関係が発見されたのは比較的最近のことです。 2000年を過ぎた辺りから、ヨーグルトがアレルギー症
アレルギー症状の予防・改善
アレルギーに対するヨーグルトの効果は現在でこそ多くの人々に認識されていますが、この関係が発見されたのは比較的最近のことです。 2000年を過ぎた辺りから、ヨーグルトがアレルギー症状の予防や
インフルエンザの予防
インフルエンザを予防する効果をヨーグルトに期待する人は多いのではないでしょうか？ 以前、インフルエンザが流行した時「明治プロビオヨーグルトR-1」というヨーグルトが売れすぎて品切
肌荒れ・ニキビの予防、改善
ヨーグルトは肌荒れ・ニキビに効果的と言われます。最近ではヨーグルトを食べるだけでなく顔に塗るヨーグルトパックというものまで登場しているぐらいです。 しかし、なぜヨーグルトが肌荒れ
骨・歯の強化、骨粗しょう症予防
ヨーグルトの効果・効能として代表的なものは整腸作用ですが、その次に来るのは骨の強化でしょう。 骨を強くする食べ物の代表は魚ですが、魚を毎日食べる習慣が少なくなっている昨今では、牛
腸内環境の改善（整腸作用）
ヨーグルトの効果・効能と聞いて一番最初に頭に浮かぶのは「腸内環境の改善」ではないでしょうか。 ヨーグルトを食べる殆どの人は、この腸内環境を整えて健康になることを目的にしていると言